আপনি যে বিষয়টি আপন মনে ভাবছেন বা কল্পনা করছেন কিংবা যে সমস্যাটির যেমন সমাধান আশা করছেন অথবা আপনার মনের যেকোন বিষয় যাতে ইফিসিয়েন্সি লাভে সাজেশন (পরামর্শ বা উপদেশ) বা সলিউশন কিংবা সাকসেস - স্যাটিসফেকশান প্রত্যাশা করছেন তাকে Mind Subject হিসেবে অভিহিত করা হচ্ছে। এখন আপনি আপনি আপনার Mind Subject - এ কনসেনট্রেশানের সহিত ফোকাস করুন [এই ফোকাস প্রক্রিয়া মূলত মনোযোগী হওয়াকে বোঝানো হয়েছে; স্বভাবতই আমরা যেকোন বিষয়ে ভাবতে গেলে তাতে পারিপার্শ্বিক নানান অযাচিত ক্রিয়া প্রতিক্রিয়ায়মূলক সম্পর্কিত চিন্তা চেতনায় আবিষ্ট হই - যা আমাদের Mind Subject কে নানাভাবে দুঃশ্চিতা ও দূর্ভাবনাতে নেগেটিভ ইনআরশিয়াতে প্রভাবিত করে; তাই ফোকাস হওয়ার বিষয়টিতে প্রাথমিক গুরুত্ব আরোপ করা হচ্ছে]।
এখন আপনার Mind Subject এনালাইসিসে উহার মাঝে Logic এর অনুসন্ধান করুন; আপনি যদি আপনার Mind Subject এর ভেতর Logic খুঁজে না পান তবে কখনোই উহা আপনার ব্রেইনের কনশিয়াস তথা সচেতন মনের বন্ধনী পেড়িয়ে ইফেক্টিভ উপায়ে সাকসেস এর সহিত স্যাটিসফেকশান লাভে স্বার্থকতা পাবে না। Logic অনুসন্ধান প্রক্রিয়া এমন হবে যেন "আপনার Mind Subject কি >>> আপনার Mind Subject এর সহিত আপনার বাস্তব জীবনের কি এবং কেমন রিলেশান? >>> আপনার Mind Subject এর সহিত বাস্তব জীবনের রিলেশনশিপে সফলতা বা স্যাটিসফেকশান লাভে কি এবং কেমন Efficiency গেইন হবে?" - তদুপরি এই মুহূর্তে আপনার Mind Subject আপনার নিজের নিকট আরও স্বচ্ছ ও স্পষ্ট হয়ে দাড়াবে যাতে Logic এর সুনির্দিষ্ট স্পেসিফিকেশান বিদ্যমান থাকবে। অতঃপর এবার Logic এর সঠিক ব্যবহারে আপনাকে সফল ও সুফলতা লাভে স্বার্থকতা অর্জনে প্রয়াসী হতে বাস্তব পদক্ষেপ গ্রহন করার পালা....
সর্বাগ্রে আপনাকে Mind Subject এ Satisfaction এর সহিত Success লাভে Move করার জন্য ঐ Logic এর ইউটিলাইজেশান করতে হবে - মনে রাখা উচিত এই Logic বিষয়টিই আপনার Mind Subject এর সহিত Success ও Satisfaction এর সমন্বয় ঘটাতে এক অনন্য Bridge; এই Bridge এর স্বার্থক ইউটিলাইজেশান প্রক্রিয়া এমন হবে "আপনার Logic কি? >>> Logic কেমন? [বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ হতে মূল্যায়ন] >>> Logic এর Health ডেভেলপমেন্ট [আপনার Logic এর এর Helth বৃদ্ধি করতে Knowledge (জ্ঞান) এবং Experience (অভিজ্ঞতা) যুক্ত করুন (Mind Subject রিলেটিভ Knowledge অনুসন্ধানে আপনি নানান উপায় অবলম্বন করতে পারেন - এক্ষেত্রে আপন ভাবনা/চিন্তা/বই পড়া/মুভি দেখা/অন্যের সহিত আলোচনা বা ডিসকাসশন ইত্যাদি যেকোন কিছুই হতে পারে তাতে Knowledge যদি ডাস্টবিনেও পাওয়া যায় তবে উহা সঠিকভাবে মনস্তাত্ত্বিক ফিল্টারিং করে গ্রহন করুন। অন্যদিকে Experience যুক্তকরণ প্রক্রিয়ায় আপনার নিজের অভিজ্ঞতা'কে বাস্তবতার প্রেক্ষিতে গুরুত্ব দিন - যদি আপন Experience না থাকে তবে অন্যের অভিজ্ঞতা বা বিভিন্ন ঘটনা লব্ধ ফলাফল এর তাৎপর্য বিবেচনা করুন। তদুপরি এই Experience লাভ প্রক্রিয়া যদি আপন অবস্থার প্রেক্ষাপটে Null সূচিত হয় তাহলে উক্ত ঘটনা আপনার স্বীয় মস্তিষ্কে কল্পনায় সিমুলেট করে যৌক্তিকভাবে সম্ভাব্য অনুমেয় ফলাফল বিশ্লেষণে প্রাপ্ত নানান Logical Fact সমূহকে প্রায়োরিটি দিন)]। এখন আমাদের এই Logic এর সহায়তায় আপন Mind Subject এর সফলতা লাভে একটি Mind Vignette অঙ্কন করতে হবে; চলুন এগিয়ে যাই....
আপনি আপনার Mind Subject এর সফলতা লাভে Mind Vignette এর ছক তৈরী করতে সঠিক নীলনকশা প্রণয়ন করুন যাতে মূল উপাদন তথা Element হিসেবে Verb এর স্বরূপ ক্রিয়ামূল হবে 'Intelligence' তথা 'বুদ্ধি' - এই বুদ্ধির প্রয়োগে একটি ইউনিভার্সাল সিমুলেশান আপন ব্রেইনে সাইকোলজিক্যালি রিয়েলাইজ করুন এমনভাবে "আপনার Mind Subject - তে সফলতা বা স্যাটিসফেকশান গেইন এই মুহূর্তে একটি Healthy Logic আছে >>> এই Healthy Logic এর সহায়তায় একটি Mind Scheme তৈরী করতে আপনার অবস্থা,অবস্থান, অবস্থিতি, প্রেক্ষাপট, পারিপার্শ্বিকতা, পরিবেশ, অতীত, বর্তমান, অনাগত ভবিষ্যত ইত্যাদি সকল কিছুর সঠিক ব্যবহারের মাধ্যমে একটি Plan তৈরী করুন [Planning বিষয়টি হয়তো একটু জটিল মনে হতে পারে তাই এখানে উদাহরণের আবশ্যকতা বিবেচনা একটি প্রকল্প কল্পনা করুন....মনে করুন আপনি একটি মুভি তৈরী করছেন যেখানে আপনি পরিচালক - এমনভাবে সেই সিনেমা তৈরী করতে হবে যাতে থ্রিল কিংবা সাসপেন্স, ইমোশন কিংবা প্রেম, সংঘাত কিংবা জীদ ইত্যাদি (সাবকনশিয়াস অবস্থিতি) যেমন যখন যেভাবে যতোটুকু প্রয়োজন সেটার ততোটুকু প্রয়োগ পূর্বক উল্লেখিত অবস্থা,অবস্থান, অবস্থিতি, প্রেক্ষাপট, পারিপার্শ্বিকতা, পরিবেশ, অতীত, বর্তমান, অনাগত ভবিষ্যত ইত্যাদির স্বার্থক Logical সেটআপে (কনশিয়াস অবস্থিতি) যে কাহিনি সূত্রপাত ঘটবে তাতে পরিচালক হয়ে যেমন আপনি Success গেইন করবেন তেমনি নায়ক হয়েও যেন Satisfaction হাসিল করতে পারেন] >>> এখন আপনি এই Mind Scheme এর প্ল্যানিং এর ধাপগুলি বারবার এবং প্রয়োজনে পুনঃপুন আপন মনের কল্পনাতে সিমুলেট করুন এবং যে যে স্থানে যেমন Vulnerability বা দূর্বলতা দেখা যাবে সেটার Development পূর্বক আরও উন্নত এবং উৎকর্ষতাপূর্ণ Mind Scheme এর অবতারণা করবেন। এখন আমাদের প্রয়োজন হবে আপনার অবচেতন মনের সহায়তায় এই Mind Scheme এর সফলতা লাভে এক নিগূঢ় সাধনা [এখানে সাধনা বলতে আধ্যাত্মিকতা'কে বোঝানো হয়নি বরং আপন মনের আত্মবিশ্বাস ও আত্ম প্রত্যয়ী চেতনাকে মোটিভেশানের মাধ্যমে স্পার্ক তৈরীতে মেডিটেশানের দ্বারা সংকল্প তৈরীর প্রয়াসকে ইঙ্গিত করা হয়েছে মাত্র]!
চলুন....
Meditation বা ধ্যান এর বিভিন্ন প্রচলিত প্রক্রিয়া ও পদ্ধতি আছে যা অনেকটাই ব্যক্তি নির্ভর ইফেক্টিভ হয় - তদুপরি আমাদের সকলের জন্যই সাধারণ ও সহজতর (সর্বসাধারনের জন্য সর্বজনীন) কার্যকরী হয় এমন একটি উপায় অবলম্বন করা উচিত হবে। সবার আগে আপনি ফিজিক্যালি এবং মেন্টালি নির্ভার হউন [ফিজিক্যালি নির্ভারতা মূলত একরূপ রিলাক্সেশন প্রক্রিয়াকে বোঝানো হচ্ছে যেখানে আপনি আপনার শরীরটাকে পুরোপুরি আঁটোসাটো বন্ধন হতে মুক্ত করে যতোটা সম্ভব শিথিল করে দিবেন >>> আরামজনক অবস্থান গ্রহন করুন (সেটা হতে পারে আপনি ইজি চেয়ার বসে থাকা কিংবা আসন গ্রহণ অথবা বিছানাতে শরীর এলিয়ে দেওয়া ইত্যাদি - যেটা যখন যেমন যে পরিস্থিতিতে প্রেফারেবল হয় আরকি)। অন্যদিকে মেন্টাল কন্ডিশনে রিলাক্সেশান হলো সাইকোলজিক্যাল রিফ্রেশনেসে আপনি আপনার মনের যতোসব অযাচিত চিন্তা চেতনা হতে রিলিফ নেবার প্রয়াস (বিষয়টা এমন যেন আপনার মনের যতোসব চিন্তা চেতনায় দূর্ভাবনা কিংবা উদ্বিগ্নতা অথবা ভয় কিংবা হতাশা ইত্যাদি নেগেটিভ ইনটেনটিভ ইনআরশিয়া দূরীকরণ (ভুলে যাওয়া) - অন্তত আপাতভাবে ভুলে যাওয়া বা মন হতে দূর করে দেবার সর্বোচ্চ সচেষ্ট প্রয়াস) >>> আপনার মনটাতে এই মুহূর্তে এক অসংজ্ঞায়িত ও শর্তহীন প্রশান্তি অনুভব করতে পারবেন (যদি এমন অবস্থা গেইন না হয় তবে পুনরায় উপরের পদ্ধতি পুনঃপুন প্র্যাকটিস করুন - যতোক্ষণ না অবধি অম্তত এমন এক মানসিক অবস্থিতিগত প্রশান্তি অনুভব করতে সক্ষম হচ্ছেন) >>> এখন এই মুহূর্তে আপনার কিছু ইন্দ্রিয় স্বীয় অনুমতি স্বাপেক্ষ Block করতে হবে (যেন অযাচিত এক্সটার্নাল সিগন্যাল যতোটা সম্ভব মস্তিষ্কে রিচ করতে না পারে) - এর জন্য আপনি একটি শান্ত ও নিঃশব্দ পরিবেশে অন্ধকার কক্ষ বেছে নিন (যদি এমনটা সম্ভবপর পরিস্থিতি স্বাপেক্ষ পাওয়া কঠিন হয় তবে আপনি আপন চোখ বন্ধ করে দুই কানে সফট টাইপের Anti Noise Ear Plugs ব্যবহার করতে পারেন) - অন্য কেউ বা অন্য কিছু যেন আপনার ভাবনার প্রক্রিয়াতে বিঘ্নতা না ঘটাতে পারে সেটা সুনিশ্চিত করবেন >>> এখন আপনার আপন মনে ঐ Mind Scheme এর বিষয়টির সাইকোলজিক্যাল সিমুলেটিভ ক্রিয়ার পরিচালনা করুন (এমনভাবে করুন যেন আপনার কল্পনার উহা সত্যি সত্যিই ঘটছে - আপনি সেখানে একজন অবজার্ভার এবং ক্ষেত্র বিশেষে ক্রিয়া উদ্দীপক নিয়ন্ত্রণকারী; এখানে আপনি আপনার অবচেতন মনের আবেগ ও অনুভূতির সমন্বয় ঘটান যেন সেটা আরও অনেক বেশী জীবন্ত হয়ে উঠে) যাতে আপনার ব্রেইন স্টিমুলেশন ঘটে; এই বিষয়টা অনেকটা আপন মনে সচেতন থেকে অবচেতন অংশের সাম্যক জাগ্রত করণ প্রক্রিয়া - যা কিছুটা ইচ্ছাকৃত REM (Rapid Eye Movement) এর মতোই স্বপ্নের ঘটন ক্রিয়া যাতে আপনার Lucid Dreaming এর অনুরূপ প্রয়াস ঘটে....!
এই প্রক্রিয়াটি কিছুটা জটিল ও যৌগিক এবং ব্যক্তিবিশেষ মানসিক অবস্থার প্রেক্ষাপটে বিভিন্নরূপ প্রতিক্রিয়ার লক্ষণ প্রকাশ পেতে পারে [ডিসক্লেইমার] - তবে আপনাকে সকল নেগেটিভিটি এড়িয়ে স্বার্থক ইউটিলাইজেশানে সফলতা লাভে প্রয়াসী হতে হবে। আপনি নিজেও হয়তো ভালো করে জানেন যে [ব্যক্তিমাত্রই এটি এক সহজাত বৈশিষ্ট্য] "অন্যরা আপনাকে যেভাবে দেখেন বা বুঝেন কিংবা মূল্যায়ন করেন অথবা সকলের সামনে আপনার যে পরিচয় বা পরিচিতিমূলক You (Reflection) আর অন্যদিকে আপনার ভেতরের আপনার উপলব্ধিমূলক আপন প্রতিকৃতি তথা Yourself (Realisation) - একই মানুষের ভেতর বাস করা দুটি ব্যক্তিত্ব (Personality)" - আপনার সফলতার সহিত স্বার্থকতা লাভে আপনার এই Yourself এর একটি Psychedelic ভাইবে Active এমন Figure তৈরী করতে হবে এবং তাতে প্রাণ প্রতিষ্ঠা করতে হবে [প্রাণ প্রতিষ্ঠার বিষয়টি রূপকভাবে বিবৃত হলেও এটি এমন একটি ফ্যাক্ট যা আপনাকে সফলতা লাভে নিয়ত সহায়তার সহিত তাড়না যোগবে]। এখন ব্যক্তিমাত্রই তার ফিজিক্যাল প্রতিবিম্ব ইউনিক হয় এবং পছন্দ ও অপছন্দ হওয়ার বিষয়টিও রিলেটিভ - তাই আমরা সার্বজনীনতায় Imagination ক্রিয়াটি খানিক বাস্তবায়ন করার জাগ্রত প্রয়াসে "সাইকোলজি" এর ইউটিলাইজেশানে নিয়ন্ত্রণাধীন Multiple Personality এর অবতারণা করবো - যে আসলে Yourself এর প্রতিনিধিত্ব করবে। আপনি আপনার আপন মস্তিষ্কের মাঝেই আপনার পছন্দীয় এমন একটা অবয়ব কল্পনা করুন >>> যদিও এটা কেবলি কল্পনা তবুও সেই অবয়ব এর মাঝে আপন অবচেতন মনের আবেগের সঞ্চারণে প্রাণ প্রতিষ্ঠা করুন তথা জাগ্রত করুন [বিষয়টা জটিল মনে হতে পারে তাই উদাহরণ টানতে (শুধুমাত্র উপলব্ধির জন্য) বিশ্বাসগত ধর্মীয় চেতনায় সনাতনী ধর্মে বিভিন্ন দেবতা বা দেবীয় প্রতিকৃতির প্রতি যে মানসিকতা কিংবা ইসলাম ধর্মে নবী এর রওজা মোবারক পরিদর্শন বা জিয়ারতে জাগ্রত মানসিকতা - ঠিক অনেকটা এমনই] >>> যদিও অবচেতন মনের প্রভাবক এরূপ কাল্পনিক অবয়বের অবস্থিতিগত স্থিতি তবুও এটা যেন সবসময়ই লজিক্যাল হয় - যা আপনাকে নিয়ত যুক্তিনির্ভর আবজার্ভেশানের সহিত এনলাইসিসের মাধ্যমে প্রলুব্ধ করবে সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহনে এবং সেটার বাস্তব ইমপ্লিমেশানে >>> এই কল্পনার অবয়বে তৈরী অস্তিত্ব আপনাকে এমনভাবে আবেশিত করবে যেন "সফলতা লাভে সবর্দাই আপনি তাড়িত হবেন যতোক্ষণ না অবধি আপনি পূর্ণভাবে স্যাটিসফাইড হতে পারছেন" >>> এটার সবিশেষ আরেকটি বৈশিষ্ট্য থাকবে যে "এটা কেবলি Verbal এক্টিভিটির জন্য Robotic হবে না বরং সকল দুঃখ, কষ্ট বা যাতনায় যেমনি আপনাকে নিয়ত বন্ধুর মতো সিমপ্যাথির সাথে সাথে মোটিভেশান যোগাবে - তেমনি কখনো কখনো হয়তো কড়া শাসনে যে অনর্থ অবেগীয় অযৌক্তিক হেতুতে প্রলোভিত ক্রিয়া তাতে নিরুৎসাহিত করে নিবৃত্ত করা"।
বিঃদ্রঃ আচ্ছা...আপনি চাইলে কল্পনার পরিবর্তে এমন আবয়ব এর মূর্তি তৈরী বা ফটো কিংবা চিত্র অথবা বস্তু কিংবা কোন ব্যক্তি যে আপনার প্রিয়জন তেমনটাও আপন কল্পনায় স্থিতিস্থাপকের স্বরূপতা দিতে পারেন বৈকি (আপেক্ষিক)। সর্বোপরি এই Imagination প্রক্রিয়াতে যে Visualisation এর অবতারণা সেটি Optical না হয়ে যথাসম্ভব সর্বোচ্চ Realizing প্রক্রিয়া হয়!
আপনার সুন্দর, সুখী ও সফল জীবনের জন্য নিরন্তর শুভকামনা এবং ভালোবাসা রইলো।